①朝、心臓が動いていることに感謝します。その理由は、今日も生きられるからです。
②同僚に感謝します。その理由は、笑顔と前向きな言葉で職場を明るくしてくれるからです。
③同僚に感謝します。その理由は、いつも一生懸命私の願いを叶えようとしてくれるからです。
④Mちゃんに感謝します。その理由は、Mちゃんの笑顔を見ると、みんなを幸せな気持ちになるからです。
⑤私の肺に感謝します。その理由は、しっかり息を吸ってくれて、体を楽にしてくれるからです。
⑥Kちゃんに感謝します。その理由は、Kちゃんの成長は私に喜びを与えてくれるからです。
⑦同僚に感謝します。その理由は、勉強することのかっこよさを教えてくれるからです。
⑧コーヒーに感謝します。その理由は、私にほっと一息つかせてくれるからです。
⑨SNSに感謝します。その理由は、推しの素敵な写真が見られ、幸せな気分にしてくれるからです。
⑩電気に感謝します。その理由は、毎日の生活を、とても便利に快適にしてくれるからです。
2026年9月の今。私は毎朝感謝ワークを続けている。昨日も電気に感謝していたw。今日までに一体何回電気に感謝したことだろう。当時は幸せになりたくて目に見えるもの手当たり次第に感謝をしていた。今は、幸せの中にいる。幸せを噛み締めながら感謝をしている。当時は、型を作っていたんだと思う。感謝を見る型。感謝を感じる型。必死だけど純粋だ。この1日1日のおかげで、今があるんだな。ありがとう。
May 9,2024(Day 3)
1 I am grateful that my heart is beating this morning. This is because it allowed me to live another day today.
2 I am grateful for my coworkers. This is because they brighten up the workplace with their smiles and positive works.
3 I am grateful for my coworkers. This is because they always do their absolute best to fulfill my wishes.
4 I am grateful for M-chan. This is because seeing M-chan’s smile makes everyone feel happy.
5 I am grateful for my lungs. This is because they take deep breaths for me and help relax my body.
6 I am grateful for K-chan. This is because watching K-chan grow brings me joy.
7 I am grateful for my coworkers. This is because they teach me how cool it is to keep learning.
8 I am grateful for coffee. This is because it lets me take a moment to relax and catch my breath.
9 I am grateful for social media. This is because seeing lovely photos of my favorite celebrity makes me feel happy.
10 I am grateful for electricity. This is because it makes my daily life so convenient and comfortable.
Now, in September 2026, I am still continuing my morning gratitude practice. Yesterday, I was giving thanks for electricity again (lol). I wonder how many times I’ve expressed gratitude to electricity up until today. Back then, I was so desperate to be happy that I just gave thanks to whatever caught my eye. Now, I am living right in the middle of happiness. I express my gratitude while truly savoring that happiness. Look back, I realize I was building the foundation back then – moving from a form of “seeing” gratitude to a form of “feeling” gratitude. It was desperate, but completely pure. It’s thanks to each and every one of those days that I am who I am today. Thank you so much.
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