①私がこれまで読んできた本に感謝します。心や知識を育ててくれました。助けにも癒しにもなってくれました。ワクワクする世界を見せてくれました。ありがとう。
②今、このマンションに住んでいることに感謝します。安心快適便利。居心地がいい。眺めがいい。大好きな場所。ここにいさせてくれてありがとう。
③これまで頑張って生きてきた自分に感謝します。いじめられたこともあった。自分に向かない場所で経験を積んだこともあった。愛されないこともあった。でもその度に自分のできる精一杯をして、自分なりのささやかな幸せを見つけて、愛する人や物を大切にして生きてきてくれたね。ありがとう。もうすぐ50歳になるね。50歳の時はきっとますます輝いているよ。今までの人生、全部愛して。全てのことに感謝できるようになっているはず。なってるよ。50歳の誕生日を楽しみに感謝ワークを続けていこう。どうなってるか楽しみ♡。
④私の溢れ出す思考に感謝します。毎日毎日考えることで乗り越えてきたね。たくさん自分と会話してきたね。私の心の声を聞いてきたね。それが今につながっていると思う。今までよく頑張ってきたね。これからもある物全て、出来事全てについて考えていこう。面白くて飽きない！
⑤私の健康な心と体に感謝します。これからどんどん楽しいことやっていくぞー！私の健康な心と体でますます幸せになろう！
⑥今持っているお金に感謝します。私の望みを全部叶えてくれてありがとう。どんどん生活が豊かになります。ありがとう。
Day 55 (2024.6.30)
1 I am grateful for all the books I’ve read so far. They have nurtured my mind and knowledge. They have given me support and healing. They showed me exciting worlds. Thank you.
2 I am grateful to be living in this apartment right now. Safe, comfortable, and convenient. It feels so cozy, and the view is lovely. It’s a place I truly love. Thank you for letting me stay here.
3 I am grateful to myself for working hard and pushing through life. There were times I was bullied. Times I gained experience in places that weren’t right for me. Times I felt unloved. But through it all, I did my best each time, found my own modest happiness, and kept living while treasuring the people and things my love. Thank you. I’ll be turning 50 soon. At 50, I’m sure I’ll shine brighter than ever. You must be at a point where I love my whole life up until now and can feel thankful for everything. Yes, you are. Let’s keep up this gratitude practice while looking forward to my 50th birthday. I’m excited to see how it turns out!
4 I am grateful for my overflowing thoughts. By thinking day in and day out, I’ve overcome so much. I’ve had many conversations with myself. I’ve listened to my inner voice. I believe that’s what brought me to where I am today. I’ve done so well up to now. Let’s keep thinking about everything around us and every event that comes our way. It’s interesting and never gets boring!
5 I am grateful for my healthy mind and body. From here on, I’m going to do more and more fun things! Let’s become happier and happier with this healthy mind and body!
6 I am grateful for the money I currently have. Thank you for fulfilling all my desires. My life is becoming richer and richer. Thank you.
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